sono sbalordito

Purtroppo devo ammettere che le ripetute stanno facendo effetto. Siccome è un esercizio che, senza mezze parole, detesto, speravo di poter dire che non servono a niente…invece da quando ho cominciato con le ripetute i miglioramenti sono evidenti.
Oggi mi sono bevuto gli 8 Km. ad andatura media, la velocità è sensibilmente aumentata accompagnata da una falcata più redditizia. Ma forse è la polenta che ho mangiato ieri!

E ora non si scherza più

Archiviati gli 8 Km. ad andatura moderata, fatti sotto un cielo molto anglosassone con tanto di pioggerellina piuttosto bastarda, devo ammettere che il programma delle prossime settimane mi intimorisce. Lenti da 12 Km in su, ripetute lunghe, da fare a “ritmo gara” (tradotto “alla cazzo” o “come viene” basta sopravvivere).
Mi consolo pensando che poche settimane fa anche 8-10 Km mi sembravano distanze “eterne” mentre adesso le gestisco quasi in tranquillità…

Altri 8 Km in cascina

Il tempo non era proprio incoraggiante ma devo recuperare il tempo perduto, per cui mi sono fatto gli 8 Km che avevo programmato.
L’andatura è sempre la stessa (più o meno i 10 Km/h), ma gli ultimi km oggi sono stati micidiali. Forse sono le ripetute di ieri, forse è stato un attacco di sete pauroso…
Comincio a rimpiangere la mia bicicletta…

Ancora riposo…

Mi sa che è meglio fare un giorno in più di riposo perché tra caviglia e tallone non è che si sia fatto molti progressi oggi
Mi sono anche dovuto piegare agli antinfiammatori…bah, tanto è una giornataccia, piove e non è neanche troppo caldo.
Domani sostituirò gli 8 Km. di corsa lenta con una sessione di nuoto di un’oretta, almeno do ancora qualche ora di tempo al mio piede per guarire…almeno spero.
Di sicuro mai più a correre senza la talloniera in silicone (bella invenzione!)

Tutto scorre

Altri otto km. ad andatura più sostenuta, anzi forse ho un po’ esagerato visto che sabato li ho fatti in più di un’ora e stamattina in meno di 50 minuti…
Ringrazio il dio della pioggia che ha fatto smettere proprio mentre stavo cominciando l’allenamento. Curiosità, sono partito che il barometro segnava 6 gradi, sono tornato che ne segnava 12…e non era passata neanche un’ora!

Giorno 2 – 8 Km

…pensavo peggio, gli otto Km. di oggi dovevano essere fatti ad andatura più “frizzante” e non ho avuto problemi, sarà stato il sole?
Ho già incontrato diverse persone che mi hanno dato del “pazzo”, per cui mi viene da domandarmi una cosa semplice semplice: perché vengo considerato pazzo se corro verso mezzogiorno mentre venivo considerato assolutamente normale quando giocavo a calcio e andavo ad allenarmi di sera con temperature molto più fredde?? Sarà perché, come dico di solito, l’Italia è una repubblica fondata sul calcio??