il momento è delicato

tra feste, maltempo (pare che sia in arrivo e piuttosto cattivo…) e cazzi vari gli allenamenti stanno subendo un drastico calo, per cui non devo più fare la cazzata di spararmi le ripetute dopo una settimana di stop. Rischio di spaccarmi i muscoli e manca poco più di un mese…sarebbe tragico. Per cui oggi ho optato per 14 Km con ritmo blando alla partenza e leggermente più sostenuto in seguito.
Il polpaccio non mi ha insultato…ed è già un risultato. Mi sa che il prossimo allenamento sarà in piscina, si parla di neve, ed io ODIO il freddo!

Troppo freddo

Troppo vicino allo 0 e troppo vento, oltre a rischiare un infortunio rischio un malanno…non posso correre in queste condizioni! Ieri sono andato in piscina giusto per fare qualcosa. Da domani le previsioni dicono temperature in aumento e vento in calo, vedremo…

Giorno 1 – 10 Km

Wow!! Non pensavo di resistere per 10 Km così di botto….è dai tempi di certe preparazioni pre-campionato calcistiche che non correvo così tanto…e si parla di 7-8 anni fa!
Come da tabella il passo è stato lento, però pensavo di metterci di più, in meno di un’ora e mezza ho fatto tutto.
Sono partito che quasi nevicava (devo complimentarmi con l’abbigliamento decathlon, a proposito, ho quasi patito il caldo nonostante i 6 gradi e il vento), al primo km. ho preso in seria considerazione l’eventualità doping…finito il dolore alla milza tutto bene fino ai 5 km. dove, in corrispondenza di una leggera pendenza, pensavo di perdere l’uso del ginocchio sinistro! Passato questo momentaccio tutto bene fino all’arrivo, e le gambe non fanno neanche tanto male, che bello!!!